Por que os astronautas tem dificuldade para caminhar ao voltar do espaço? E como isso se relaciona com gravidade e impacto?

Vamos para uma sexta-feira de curiosidade?

Imagina ficar nove meses longe da Terra, flutuando no espaço, sem sentir o peso do seu próprio corpo. Parece até divertido, não é? Mas quando os astronautas finalmente voltam para casa, a história muda drasticamente. Muitos deles têm dificuldade até para dar os primeiros passos. Mas você já pensou no por quê isso acontece?

Vamos começar falando sobre a gravidade...

Gravidade

Aqui na Terra, a gravidade está o tempo todo puxando a gente para baixo. Parece ruim, mas na verdade é essa força que mantém nossos músculos e ossos fortes. Todo movimento que fazemos no dia a dia (caminhar, correr, ou até mesmo ficar em pé) é um treino constante para o nosso corpo.

Agora, imagine passar meses no espaço, onde praticamente não existe gravidade. Sem esse empurraozinho constante, os músculos e ossos começam a enfraquecer (atrofia muscular e perda de densidade óssea). Em outras palavras, o corpo fica mais fraco porque não precisa trabalhar tanto.

E o impacto que muitas vezes temos como ''vilão''....

A Importância do impacto para o corpo

O impacto é fundamental para a produção e manutenção de massa óssea e muscular (inclusive pra gente aqui da Terra). Atividades como caminhar, correr e saltar geram pequenas cargas que estimulam o fortalecimento dos ossos e músculos. No espaço, sem o peso corporal e sem esse tipo de impacto, o corpo não recebe os sinais necessários para continuar produzindo e mantendo essa massa. Esse é um dos motivos pelos quais é tão difícil voltar a caminhar após um período prolongado em microgravidade.

Mas então é só fazer exercício no espaço?

Exercício no espaço: Não é tão simples quanto parece

Os astronautas têm uma rotina de treinos diários usando equipamentos especiais que simulam peso. Mesmo assim, não é suficiente para impedir totalmente a perda muscular e óssea. Isso porque, sem a gravidade, o corpo não recebe o mesmo estímulo que recebe na Terra.

Você já tentou malhar sem peso nenhum? Pois é, no espaço é mais ou menos assim.

E quando chega o momento de voltar...

O retorno é difícil

Se para nós que estamos aqui, já é difícil voltar para a academia após um período sem fazer nada, imagina para eles...Quando os astronautas voltam para a Terra, eles precisam reaprender a andar (literalmente). Os músculos estão mais fracos, o equilíbrio está comprometido e o coração precisa se readaptar para bombear sangue contra a gravidade novamente.

A reabilitação física é fundamental nesse momento. Com exercícios específicos, eles conseguem recuperar a força e o equilíbrio, mas isso pode levar semanas ou até meses.

E o que tudo isso tem a ver comigo?

O que isso ensina para a gente?

Embora nós não estejamos indo para o espaço (ainda!), essa história vale lembrar que o nosso corpo foi feito para se mexer! Quanto menos nos movimentamos, mais fracos ficamos. Além disso, podemos combinar que o impacto não é sempre o vilão da história e precisamos dele no nosso dia para nos deixar cada vez mais forte, com mais osso e mais músculo?

Victoria Marchioni